Präventives Haltungstraining

 Die Wirbelsäule - 24 Stunden im Einsatz

 Funktionelle Gymnatik für den Rücken ist notwendig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Koordination, Aufrichtung, Mobilisation und Beweglichkeit. Übungen zum Muskelaufbau werden erlent; dazu gibt es Dehnung und Entspannung für die Wirbelsäule. Zudem erhalten die Kursteilnehmer Informationen über den wirkungsvollen Einsatz der Übungen und rückengerechtes Alltagsverhalten. Der Einsatz von Kleingeräten sorgt für abwechslungsreiche Übungsstunden.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine normale körperliche Belastbarkeit. Im Zweifelsfall wird eine vorherig ärztliche Konsultation empfohlen.

Kurstermine Herbst 2017

Frauenkurse

Kurs PHT 01 3 17:    14 x mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr     Start: 30.08.2017    Leitung: B. Höing

Kurs PHT 02 3 17:    14 x mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr      Start: 30.08.2017    Leitung: B .Höing

Kurs für Frauen und Männer

Kurs PHT 03 3 17:    14 x donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr   Start: 31.08.2017  Leitung: B.Höing

 

Kursort:    Gymnastikhalle "wib", Coesfelderstr. 17, 46325 Borken-Gemen

Hier geht es zum Anmeldeformular: Kursanmeldung 

Anmeldungen schriftlich an die Vereinsadresse SV Westfalia Gemen e.V. , Coesfelderstr. 17, 46325 Borken-Gemen. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht, bei einer Terminverschiebung oder Kursabsage seitens des SV Westfalia Gemen werden Sie von uns benachrichtigt. 

Infos: SV Westfalia Gemen e.V. Abteilung Turnen / Gesundheitssport Tel: 02861 - 8910650

 

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