Präventives Rückentraining


Präventives Rückentraining ist ein abwechslungsreiches aufbauendes Programm zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Es hilft mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm Verspannungszustände, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule zu verbessern bzw. entgegezuwirken. Durch viele abwechslungsreiche Übungen werden die allgemeine Kraft und Ausdauer sowie die Stabilität und Mobilität der Rückens trainiert. Ebenso werden die koordinativen Fähigkeiten des gesamten Bewegungsapparates verbessert.
In der Gruppe erleben die Teilnehmer viel Spaß und Freude an der Bewegung.

Präventives Rückentraining - Mit Spaß gesund bleiben.

Kurstermine Frühjahr 2018

Frauenkurse

Kurs PRT 01 1 18  10x montags 19.00 - 20.00 Uhr    Start: 08.01.2018   Leitung: E. Berek

Kurs PRT 02 1 18  11x dienstags 18.00 - 19.00 Uhr   Start: 09.01.2018   Leitung: R. Rudde

Kurs für Frauen und Männer

Kurs PRT 03 1 18  11x freitags 17.30 - 18.30 Uhr   Start: 12.01.2018   Leitung: M. Vorholt

 

Kursort: Gymnastikhalle "wib", Coesfelderstr.  17, 46325 Borken-Gemen

Hier geht es zum Anmeldeformular:

Kursanmeldung

Anmeldungen schriftlich an die Vereinsadresse SV Westfalia Gemen e.V. , Coesfelderstr. 17, 46325 Borken-Gemen. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht, bei einer Terminverschiebung oder Kursabsage seitens des SV Westfalia Gemen werden Sie von uns benachrichtigt. 

 

Infos: SV Westfalia Gemen e.V. Abteilung Turnen / Gesundheitssport Tel: 02861 - 8910650

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