Präventives Rückentraining


Präventives Rückentraining ist ein abwechslungsreiches aufbauendes Programm zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur. Es hilft mit einem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm Verspannungszustände, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule zu verbessern bzw. entgegezuwirken. Durch viele abwechslungsreiche Übungen werden die allgemeine Kraft und Ausdauer sowie die Stabilität und Mobilität der Rückens trainiert. Ebenso werden die koordinativen Fähigkeiten des gesamten Bewegungsapparates verbessert.
In der Gruppe erleben die Teilnehmer viel Spaß und Freude an der Bewegung.

Präventives Rückentraining - Mit Spaß gesund bleiben.

 

 
Kurstermine Frühjahr 2019
 
 
Frauenkurse
 
 
Kurs PRT 01 1 19  12x montags 19.00 - 20.00 Uhr    Start: 07.01.2019   Leitung: E. Berek
 
 

 
 
Kurs PRT 02 1 19  14x dienstags 18.00 - 19.00 Uhr   Start: 08.01.2019   Leitung: R. Rudde
 
 
 Kurs für Frauen und Männer
 
 
Kurs PRT 03 1 19  14x freitags 17.30 - 18.30 Uhr   Start: 11.01.2019   Leitung: M. Vorholt
 
 
 
 Kursort: Gymnastikhalle "wib", Coesfelderstr.  17, 46325 Borken-Gemen
 
 
Anmeldungen schriftlich an die Vereinsadresse SV Westfalia Gemen e.V. , Coesfelderstr. 17, 46325 Borken-Gemen. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht, bei einer Terminverschiebung oder Kursabsage seitens des SV Westfalia Gemen werden Sie von uns benachrichtigt. 
 
 
Infos: SV Westfalia Gemen e.V. Abteilung Turnen / Gesundheitssport Tel: 02861 - 8910650

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