Präventives Haltungstraining (Männer)

Die Wirbelsäule - 24 Stunden im Einsatz

Funktionelle Gymnastik für den Rücken ist notwendig, um Rückenbeschwerden vorzubeugen. In diesem Kurs geht es um Kräftigung, Koordination, Aufrichtung, Mobilisation und Beweglichkeit. Übungen zum Muskelaufbau werden erlernt; dazu gibt es Dehnung und Entspannung für die Wirbelsäule. Zudem erhalten die KursteilnehmerInformationen über den wirkungsvollen Einsatz der Übungen und über rückengerechtes Alltagsverhalten. Der Einsatz von Kleingeräten sort für abwwechslungsreiche Übungsstunden.

Voraussetzung für die Teilnahme ist eine normale körperliche Belastbarkeit. In Zweifelsfällen wird eine vorherige ärztliche Konsultation empfohlen.

 Kurstermine Frühjahr 2018

Männerkurse

Kurs PHTM 01 1 18:   11x mittwochs 20.15 - 21.15 Uhr     Start: 10.01.2018    Leitung: B. Höing

Kurs PHTM 02 1 18:   11x donnerstags 19.30 - 20.30 Uhr   Start: 11.01.2018  Leitung: B. Höing

 

 

Kurs für Männer und Frauen

 

Kurs PHT 03 1 18:      11x donnerstags 18.30 - 19.30 Uhr     Start: 11.01.2018  Leitung: B. Höing

 

         
Kursort:         Gymnastikhalle "wib", Coesfelderstraße 17, 46325 Borken-Gemen

 Hier geht es zum Anmeldeformular: Kursanmeldung

Anmeldungen schriftlich an die Vereinsadresse SV Westfalia Gemen e.V. , Coesfelderstr. 17, 46325 Borken-Gemen. Eine Anmeldebestätigung erfolgt nicht, bei einer Terminverschiebung oder Kursabsage seitens des SV Westfalia Gemen werden Sie von uns benachrichtigt. 

 

 

 

Infos:             SV Westfalia Gemen e.V.  Turnen / Gesundheitssport Tel 02861-8910650

 
 

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