Gymnastik Frauen Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr

Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr

Ziel der Stunde ist die Verbesserung der körperlichen Fitness, Beweglichkeit und Koordination.

Zur Erwärmung der Muskeln und Verbesserung der Ausdauer beginnt die Übungsstunde mit einfachen Schrittkombinationen aus der Aerobic.

Es folgen Übungen zur Kräftigung der gesamten Muskulatur mit oder ohne den Einsatz von Handgeräten wie z. Bsp. Bälle, Stäbe, Hanteln oder Therabänder.

Das Programm endet mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.

 

Übungsleiterin: Marion Wedding

Offene Breitensportgruppe Cordula-Halle am Röwekamp

Info: SV Westfalia Gemen e.V. Abteilung Turnen/Breitensport Tel.: 02861-8910650 



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